4 Tips Diet Tanpa Tersiksa, Coba Yuk!

BerandaMedan.com – Kadang orang takut untuk berdiet karena membayangkan harus merana, tidak boleh makan nasi sama sekali dan dilarang keras makan gorengan. Padahal jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara ini, hasilnya akan tak karuan. Penyebabnya karena makin ditahan maka makin ingin cheating alias makan yang enak dan berlemak. Tak usah bingung karena sudah ada tips diet tanpa tersiksa.

Beberapa Tips Diet Tanpa Tersiksa, Langsing Makin Mudah!

Berikut ini beberapa trik yang bisa Anda terapkan saat mengatur pola makan ketika ingin kurus:

1. Diet Bukan Berarti Tak Boleh Makan Nasi

Saat berdiet bukan berarti harus no nasi karena Anda akan kehilangan asupan karbohidrat dan badan jadi lemas. Boleh saja makan nasi asal dikurangi porsinya, misalnya hanya setengah piring. Akan lebih sehat lagi ketika nasi putih diganti dengan nasi merah karena lebih mengandung banyak serat dan menyehatkan.

2. Jangan Lewati Waktu Makan

Sudahkah Anda makan pagi dengan gembira? Tips diet selanjutnya yang tak menyiksa adalah makan 3 kali sehari alias tidak boleh melewati waktu makan. Ketika tak sarapan maka tubuh akan merasa jauh lebih lapar dan makan siang jadi bertambah. Diet pun gagal-total karena terlalu banyak makanan tak sehat yang masuk ke dalam tubuh, Anda tak mau menangis karena ini bukan?

3. Ubah Mindset Jadi Ingin Sehat, Kurus itu Bonus

Jangan berpikir diet hanya untuk kurus dan bisa memakai baju impian. Akan tetapi, diet itu tujuan utamanya adalah memiliki raga yang sehat. Setelah mengatur pola makan, rasakan bedanya pada tubuh karena gula darah stabil, kadar kolesterol menurun, dll. Kurus adalah bonus manis dari berdiet karena yang penting adalah sehat dulu.

4. Iringi dengan Olahraga Teratur

Diet yang diikuti dengan olahraga minimal tiga kali dalam sepekan akan makin efektif. Olahraga bisa membakar lemak dan membuat tubuh kencang. Anda pun senang karena postur makin tegak dan badan lebih enak dipandang.

Ada beberapa tips diet tanpa tersiksa dan yakinlah berat badan Anda bisa turun tanpa harus membeli ramuan yang aneh-aneh atau tidak makan nasi sama sekali. Niatkan diet untuk memiliki tubuh yang bugar dan menstabilkan kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol.